Semana 1 - Dieta 3 Passos





Ainda não vos tinha trazido os resultados da Semana 1 do programa Dieta 3 Passos que vos apresentei aqui.

Pois eu não podia estar mais contente com o que consegui, numa semana, sem passar fome e a comer de forma muito mais saudável e equilibrada.




Aqui vai:


Depois de uma semana, chegar à consulta da Drª. Sónia e ver estes resultados só fez com que realmente me apercebesse que com esforço tudo se consegue.

Sinto a minha pele bem mais hidratada, porque nunca fui de beber muita água e agora ando com duas garrafas de 0.75L atrás para beber no mínimo 1.5L por dia. Depois sinto aquela necessidade de comer, apesar de às vezes à hora do lanche não ter fome, acabo por me obrigar a comer de 3 em 3 horas, uma das chaves para esta dieta e para a aceleração do metabolismo.

Entrei na semana 2 com algumas alterações na dieta, foram introduzidos 4 dias em que posso comer 2 triângulos de queijo ''A vaca Que Ri Light'' e alguns legumes, como espinafres, nabiças e aipo.

De resto para já continua tudo igual e eu estou ainda mais motivada!

Vão acompanhando todo o progresso aqui no blog, no facebook e no instagram.


10 comentários:

  1. mas que excelentes resultados! estás mesmo no bom caminho :)

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    1. tem de ser linda, se não fizer por mim ninguém faz não é verdade? obrigada pela força

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  2. Parabéns fofinha! :D Continua com essa força! Beijinho grande**

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  3. Bem que excelentes resultados :) os meus parabéns :) será que poderia dizer-me qual a nutricionista que está a acompanhar?

    Obrigada e boa páscoa :)

    http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/

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    1. olá querida, antes de mais obrigada pelo comentário, depois como expliquei no primeiro post sobre a dieta, em cada ponto de consulta somos acompanhadas por uma nutricionista, portanto provavelmente seria acompanhada pela nutricionista do ponto mais perto de si. consulte o site para melhores informações sobre os pontos de consulta.

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